co kupic na rzezbe

[...] chodzic na silke i chcialbym troche zrzucic brzuch. Na wakacjach mialem rekonstrukcje wiazadel a jakies 3 lata temu zlamany lokiec, który teraz odczuwam na silowni. Chcialem kupic glukozamine firmy vitalmax i jeszcze (tutaj wlasnie nie wiem) czy wziac bialko czy jakis reduktor tluszczu... Prosze o pomoc i moze o wrzucenie jakiegos treningu na [...]

Witam prosze o trening na rzezbe troszke cwicze ale cwiczenia ogólne . a chciałbym uzyskac plan cwiczeń na rzezbe zamierzam kupic sobie kreatynę co na to . Siłownie mam niedaleko . wzrost 176 waga 84 kg wiek 29 lat .Pozdrawiam

Witam mam pewien problem gdyż nie wiem co "wziąść"(posiadam niezaduże fundusze ale w następnym miesiącu znowu bende mogl cos kupic)....ale zaczne od tego, że własnie skonczyłem trening na siłe (masy/tłuszczyku też przybyło) i mam zamiar zacząć trening na rzeźbę tak do wakacji :D (na siłke chodzę tak z rok i na początku brałem przez miesiąc [...]

cze jako mam przerwe to mysle co kupic za miesiac. chcialym cos bdbd na spalanie i cos na rzezbe jesli w ogole sa jakies suple na rzezbe. thermo speed na spalanie ejst podobno slaby. prosze o pomoc

WItam was wszystkich serdecznie :) ! To tak może zacznę od przedstawienia się. Mam na imię Mateusz i... mam pytanie do was.. :) Moje "wymiary" : Waga 82 kg Wzrost : 184 cm Wiek : 17 lat , ale 9 stycznia 2013 otrzymam dowodzik :D. I chodzi o to mianowicie że : Ogólnie mam za sobą mnóstwo kontuzjii , które unieruchomiły mnie nawet do poł roku [...]

[...] kilka odzywek białkowych, carbo, 8.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Do Tycia, Endoformik 9. Czy masz dietę?: TAK I własnie: 1. Zestaw który zamiezam kupic: Detonator + Hyperfusion + BCAA TST + Thermo Fusion + Vosobolan?? 2. Czy jest sens brania Vosobolan w tym cyklu oraz te tabletki przy peak detonator to co one dają w [...]

Siemka!Jade teraz na rzeźbe i mam pytanko odnośnie dietki.Bo niewiem jak jeśc zeby jak pójde na trening aby w pełni rzeźbic miesnie czyli nie to że łapac mase czy spalać energie z pozywienia tylko rzeźbić sie od razu czyli spalać tłuszczyk i rzeźbić mieśnie.czyli najleprzym na to jest to aby jesc dużo przed treningiem ale jak tak robiłem to na [...]

Witam ćwicze juz 3 miechy na sucho bez niczego, chcem kupic teraz mass xxl tylko nie wiem ile tego kupic? zeby jeszcze troche masy przybrać jak to zazywac najpiej?? mam 19 lat 93kg 181cm, i nastepnie na rzezbe wziasc co najlepiej?? z gory dzieki wszystkiem:)

Mam prośbę oceńcie moją dietę Dieta na redukcje BFK 29% Wiek 17 Wzrost 181 Waga 80 Zapotrzebowanie kaloryczne 26x80=2080 zaokrągliłem do 2000 I Śniadanie 7:00 Płatki kukurydziane 100g Ser twarogowy chudy 100g Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 200ml (szklanka) B/T/W = 31,5/9/72 = 484 kcal II Śniadanie 10:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Polędwica z [...]

Cześć co myślicie o acai berry 900, od jakiegoś czasu jest to najczęściej kupywany przedmiot w kategorii reduktory tłuszczu na allegro i dużo jest bardzo dobrych opinii ale mam wątpliwości że te pozytywne opinie piszą producenci którzy chcą na tym zarobić. Brał ktoś może? jak tak to jakie efekty? Chcę to kupić głównie dla mamy która chcę się [...]

[...] 107 biodra: 100 udo: nie wiem gdzie zmierzyc ale wymiary od gory 63 nizej 57(moze wiecie jak moge zmniejszyc obwod uda bo mam z nimi porblem a mianowicie nie moge sobie kupic spodni) lydka: 42,5 bicepsik: marne 37 :/ A wiec prosilbym kogos zorientowanego zeby podeslal jakis wartosciowy link albo wypowiedzial sie na temat mojej koncepcji. [...]

[...] suplementów, wiem tylko tyle że białko buduje nowe włókna mięśni a kreatyna jest na rzeźbę. Tutaj rodzi się moje zapytanie, czy ktoś doświadczony może mi poradzić co kupic ? Potrzebuje jakiegoś dobrego spalacza tłuszczu i czegoś do budowy mięśni. Białko serwatkowe aktualnie mam 90%. Czytałem coś o jakimś BCAA czy czymś tam. Prosze o [...]

[...] bieganiem jadlem lekkie sniadanie (przewaznie serek wiejski z kromka chleba ziarnistego, plaster pomidora i banan) ale od wczoraj zdecydowalem sie biegac na czczo. planuje kupic bcaa. czy samo bcaa wystarczy w moim przypadku? super miesni nie mam ale szkoda byloby je spalac, rok temu robilem trening na rzezbe (co bylo bez sensu bo wazylem 95kg [...]

[...] sie podkresliły. Zastanawiam sie czy mam cos jeszcze zminic w moim treningu oraz w odrzywianu ??. Zastanawiam sie nad kupnem jakis reduktorow tłuszczy i potrzebuje porady kogos kto juz sprawdził i wie jakie odrzywki kupic co mozna łaczyc aby byly lepsze efekty itp. Prosze o rade !. Pozdrawiam. Zmieniony przez - rubber w dniu 2006-10-30 23:45:54

Witam Mam takie Pytanie. Od 17 marca biorę się ostro za Siebie planuje 3 razy w tygodniu siłownia profesjonalna z planem ćwiczeń na rzeźbę, 2-3 razy w tygodniu basen, do tego dieta na 1000 kalorii ale ją trochę z tuninguje i będzie tak na 1500 kalorii, do tego planuje kupić pas PAS NEOPRENOWY bo muszę troszkę brzucha zgubić i do tego potrzebuje [...]

Witam.. 1.Male pytanko co powininem sobie zakupic BCAA czy l-glutamine. Chodzi mi glownie o zbudowaniu masy po skonczonym cyklu na rzezbe. I czy lepiej kupic w proszku czy w tabletkach? 2. Co to jest dokladnie HMB czym on sie rozni od BCAA i glutaminy. Dzieki z gory Pozdrawiam.. Dan There is nothing like returning to a place that remains [...]

[...] jakim czasie schodzi retencja wody ? i ile procentowo jej schodzi ? bo nie chce zapodac niepotrzebnie jakis spalaczy. No ale do meritum sprawy, czas na rzeźbe.Chcialbym kupic jakis suplement...by pozbyc sie tkanki tluszczowej..(nie jestem gruby), ale chcialbym by miesnie byly bardizej widoczne. Myslalem o jakims Thermo...ale obawiam sie o [...]

Siemka.No to tak:Od niedawna zaczałem robic rzeżbe i konczy mi sie fat burner i nie wiem co kupic.Tłuszczu duzo mnie mam do spalenia no ale troche jest a chciałbym na wakcje miec go jak najmniej;d Zastanawiam sie nad kupnem jakiegos spalacza np scorcha albo białka(sp80).Wiem ze to dwa różne suplemnty ale oba są w rzeźbie bardzo przydatne.Niestety [...]

[...] żeby zgubić resztę fatu i wyrzezbic ciało a jednoczesnie przybrać na sile. Czy moj plan wygląda dobrze ? moglibyscie powiedziec jak to wszystko zebrac do kupy ? czy warto kupic jakies bcaa lub cos w tym stylu bo jednak treningi na silowni i boks bedą wykanczać. Czy jest możliwe rzeźbienie ciała, zdobywanie siły bez przyrostów wagi. (musze [...]

[...] żeby zgubić resztę fatu i wyrzezbic ciało a jednoczesnie przybrać na sile. Czy moj plan wygląda dobrze ? moglibyscie powiedziec jak to wszystko zebrac do kupy ? czy warto kupic jakies bcaa lub cos w tym stylu bo jednak treningi na silowni i boks bedą wykanczać. Czy jest możliwe rzeźbienie ciała, zdobywanie siły bez przyrostów wagi. (musze [...]